SchwangerschaftsYOGA in St. Veit an der Glan

Eine Schwangerschaft verändert alles. Deinen Körper. Dein Herz. Deinen Blick auf die Welt. Und manchmal auch Deine Nerven.
SchwangerschaftsYoga schenkt Dir einen Ort, an dem Du langsamer wirst, Dich spürst und Vertrauen findest. In Deinen Körper. In Deinen Atem. In diese besondere Zeit.

Warum SchwangerschaftsYoga so wohltuend sein kann
Viele werdende Mamas erleben durch eine regelmäßige, achtsame Praxis:

• Mehr Aufrichtung und Stabilität im Körper, besonders im Rücken und in der Körpermitte.
• Mehr Beweglichkeit und ein weicheres Körpergefühl.
• Mehr Ruhe im Nervensystem durch bewusste Atmung und Entspannung.
• Mehr Verbindung zu Deinem Baby, weil Du wieder bei Dir ankommst.
• Mehr innere Ausrichtung, weil Du Dir Zeit schenkst, statt nur zu funktionieren.

Was Dich im Kurs erwartet

• Sanfte, sichere Yoga-Sequenzen, angepasst an die Schwangerschaft und an Deinen Tag.
• Atemräume, die Dich zentrieren und Dir ein Werkzeug für Alltag und Geburtserfahrung geben können.
• Kurze Meditationen und Visualisierungen, die Vertrauen und innere Stärke nähren.
• Entspannung, damit Dein System loslassen darf.
• Kleine Impulse, die Du zu Hause einfach weiterführen kannst.

Meine Begleitung für Dich
Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, ausgebildete Prenatal-Yogalehrerin und Mama einer kleinen Tochter. Ich weiß, wie wertvoll Yoga in der Schwangerschaft ist und daher gibt es diesen Kurs!

DETAILS
KursStart Frühjahr 2026: 12.2.2026
Wann: Donnerstags, 17.30 -18.30 Uhr
Dauer: 60 Minuten.
Ort: Institut HERZraum, Hauptplatz 25, 9300 St. Veit/Glan
Energieausgleich: 6er Block 88 €
Einstieg auf Anfrage möglich. 

Infos & ANMELDUNG bei Martina unter mia.namaste@outlook.com oder 0660 52 18 006

Dein Körper. Dein Baby. Dein Moment. Wenn Du Dir einen Ort wünschst, an dem Du Dich getragen fühlst, dann freue ich mich, Dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten.