Pilates in St. Veit/Glan

Stark in Deiner Mitte. Beweglich in Deinem Körper. Ganz bei Dir.

Wie wäre es, wenn Du nach einer Stunde nicht einfach nur denkst: „Ich habe trainiert“, sondern spürst: Wow. Mein Körper fühlt sich richtig gut an.

Aufgerichteter. Kraftvoller. Beweglicher. Und gleichzeitig angenehm entspannt.
Genau darum geht es in meinem neuen Pilates Flow in St. Veit an der Glan.

Pilates ist ein bewusstes, präzises Ganzkörpertraining, das vor allem Deine tiefliegende Muskulatur stärkt. Im Zentrum steht Deine Körpermitte, Dein sogenanntes Powerhouse. Bauch, Rücken, Beckenboden und die stabilisierende Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule arbeiten dabei gemeinsam.

Du entwickelst Kraft von innen heraus, verbesserst Deine Haltung, Deine Stabilität und Deine Körperkontrolle. Gleichzeitig stärkst Du Bauch, Rücken, Beine und Po und lernst, Deinen Körper bewusster und effizienter zu bewegen.

Pilates trifft Yoga
Ich möchte aber nicht, dass Du meinen Kurs nur kräftiger verlässt. Ich möchte, dass Du Dich danach leichter, freier und mehr bei Dir fühlst.

Deshalb kombiniere ich Pilates mit dem, was ich am Yoga so liebe: fließende Bewegungen, Mobilisation, bewusste Atmung, wohltuende Dehnungen und Momente des bewussten Spürens.

So entsteht ein Flow, der Dich fordert, ohne Dich auszupowern. Der Kraft aufbaut, der Deinen Körper formt und stärkt und Dir gleichzeitig wieder mehr Beweglichkeit schenkt.

Das erwartet Dich:

• eine starke und stabile Körpermitte
• Kräftigung von Bauch, Rücken, Beckenboden, Beinen und Po
• eine aufrechtere, bewusstere Körperhaltung
• mehr Stabilität und Körperkontrolle
• bessere Balance und Koordination
• mehr Beweglichkeit durch intensive Dehnungsübungen
• bewusste Atmung und ein wohltuender Ausklang

Das Schönste daran: Du gehst aus der Stunde nicht nur mit dem Gefühl, etwas für Deinen Körper getan zu haben. Du fühlst Dich aufgerichteter. Stabiler. Beweglicher. Und wieder ein Stück mehr zuhause in Deinem Körper.

Pilates Flow in St. Veit an der Glan. Für alle, die ihren Körper kräftigen und gleichzeitig wieder bewusster spüren möchten.

DETAILS...

Kurstermine: Mittwoch & Donnerstag um 17:30 Uhr im Institut HERZraum, Hauptplatz 27a, 9300
HERBSTKurs 2026: ab 10.9.26
Dauer: 60 Minuten pro Einheit
Energieausgleich: 10er Block 160 €

ANMELDUNG per E-Mail an mia.namaste@outlook.com oder telefonisch unter 0660 52 18 006
Ich freue mich sehr auf Dich!