Meditation - Dein Moment für Stille, Klarheit & neue Ausrichtung.
Stell Dir vor, Du könntest jederzeit – mitten im Alltag – innehalten, tief durchatmen und Dich sofort ruhiger, klarer und leichter fühlen. Das ist keine Magie. Das ist Meditation. Und sie ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann.
In einer Welt voller To-do-Listen, Benachrichtigungen und ständiger Erreichbarkeit haben wir verlernt, uns zu konzentrieren. Unser Geist springt wie ein unruhiger Affe von Gedanke zu Gedanke – ohne Pause. Meditation ist der sanfte, aber kraftvolle Weg, diesen „Monkey Mind“ zu beruhigen, Deinen Fokus zurückzuholen und wieder bei Dir anzukommen.
Warum Meditation Dein Leben verändern kann
Meditation ist weit mehr als still sitzen und nichts tun. Sie ist ein Werkzeug für den Alltag – praktisch, kraftvoll, jederzeit verfügbar. Regelmäßige Praxis kann…
- Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen,
- Deinen Schlaf verbessern und Dich tiefer erholen lassen,
- Geduld, Konzentration und mentale Klarheit stärken,
- positive Gefühle wie Dankbarkeit, Freude und Mitgefühl fördern,
- Deine Intuition schärfen und Deine Entscheidungen leichter machen
- sowie Dir helfen, gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Wissenschaftlich belegt und jahrtausendealt – Meditation ist eine Investition in Deine Gesundheit, Dein Glück und Deinen inneren Frieden.
Was Dich bei mir erwartet
Ich bin seit 2018 zertifizierte Meditationstrainerin. Meine Ausbildung habe ich in Indien bei einem Meister absolviert, der mich lehrte: „Bevor wir lernen zu meditieren, müssen wir lernen, uns zu konzentrieren.“ In meinen Kursen zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du Deinen Geist fokussierst und störende Gedanken zur Ruhe bringst, verschiedene Meditationstechniken anwendest (Atemmeditation, Mantra, Body-Scan, Achtsamkeit, Visualisierung), die Kraft des Atems nutzt, um Dich sofort zu entspannen, Deine innere Schatztruhe mit Frieden, Freude und Liebe füllst und alten Ballast loslässt, Meditation in Deinen Alltag integrierst, selbst wenn Du wenig Zeit hast.
Meine Mission
Ich habe am eigenen Körper erfahren, wie tief Meditation wirken kann – wie sie aus Anspannung Ruhe macht, aus Unsicherheit Vertrauen und aus innerer Unruhe ein stabiles Fundament. Ich möchte, dass Du diese Erfahrung auch machst. Nicht irgendwann. Jetzt.
Deine Reise beginnt hier
Egal, ob Du noch nie meditiert hast oder schon Erfahrung mitbringst – ich hole Dich dort ab, wo Du gerade bist. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Du Dich sicher, geführt und willkommen fühlst. Du wirst Werkzeuge bekommen, die Dich im Alltag begleiten – jederzeit abrufbar, in stressigen Situationen genauso wie in Momenten der Freude.
Bist Du bereit, Dich auf das wichtigste Abenteuer Deines Lebens einzulassen – die Reise zu Dir selbst? Dann lass uns starten. Dein Atem wartet. Deine Ruhe wartet. Dein Leben wartet.
Hiernach findest Du meine MEDITATIONSKURSE…
MeditationsAbend
Dein Moment für Stille, Klarheit & neue Energie
Einmal im Monat öffnet sich der höchste Raum der Burg Taggenbrunn für etwas ganz Besonderes: geführte MeditationsAbende mit wechselnden Themen.
Hier kannst Du den Alltag hinter Dir lassen, Deinen Atem spüren und verschiedene Meditationstechniken kennenlernen – von Achtsamkeit bis Mantra. Egal ob AnfängerIn oder geübt, Du wirst sanft angeleitet und bekommst ein Audio zum Mitnehmen, damit Du die Praxis zu Hause fortsetzen kannst.
Diese Abende schenken Dir innere Ruhe, mehr Fokus und ein warmes Gefühl von Verbundenheit – mit Dir selbst und dem Leben. Komm vorbei und entdecke, wie kraftvoll Stille sein kann.
ChantingAbend
OM, Klang & Herzöffnung
Stell Dir vor, Du sitzt in einem besonderen Raum hoch oben auf der Burg, umgeben von Stimmen, die gemeinsam schwingen. Beim Chanting singen wir OM und einfache Mantras, die leicht mitzusingen sind – auch für absolute AnfängerInnen.
Der Klang beruhigt Deinen Geist, öffnet Dein Herz und lässt Dich tiefe Freude und Verbundenheit spüren. Jeder Abend hat ein eigenes Thema, wie Innere Ruhe, Frieden oder Liebe. Zwischen den Chants gibt es Momente der Stille, in denen Du die Vibration nachfühlen kannst. Komm und erlebe, wie Musik, Meditation und Gemeinschaft eins werden – und Dich noch lange danach begleiten.
