Sanftes Yoga - die Kunst bei Dir selbst anzukommen
Wir leben in einer Welt, die ständig nach „mehr“, „schneller“ und „weiter“ verlangt. Doch die tiefste Kraft finden wir oft nicht im Widerstand, sondern im Nachgeben. Sanftes Yoga ist für mich keine „leichte“ Übung – es ist die mutige Entscheidung, den Kampf gegen die Zeit für einen Moment zu pausieren.
Was Dich erwartet
Dein sicherer Hafen auf der Matte
Ich unterrichte sanftes Yoga, weil ich weiß, wie kostbar Momente der absoluten Geborgenheit sind. Hier geht es nicht um Perfektion oder komplizierte Verrenkungen. Es geht darum, dass Du Deinen Körper wieder als einen freundlichen Ort wahrnimmst. Wir fließen durch weiche Bewegungen, schenken Deinem Atem Raum und erlauben Deinem Nervensystem, endlich tief auszuatmen.
Weichheit ist die neue Stärke
In meinen Stunden lade ich Dich ein, die Stille nicht nur auszuhalten, sondern sie zu genießen. Wir lösen Verspannungen dort, wo sie sich im Alltag festsetzen: in den Schultern, im Nacken und vor allem in Deinen Gedanken. Sanftes Yoga ist wie eine herzliche Umarmung für Deine Seele. Es bereitet den Boden, auf dem Gelassenheit wachsen kann.
Begleite mich in die Stille
Dieses sanfte Ankommen biete ich als Teil unserer Gemeinschaft im Institut HERZraum an. Dort haben wir eine Atmosphäre geschaffen, in der Du einfach nur sein darfst – ohne Erwartungsdruck, ganz bei Dir.
Bist Du bereit, Dir diesen Raum des Friedens zu schenken?
HINWEIS: Dieses Angebot wird im Rahmen des Vereins Institut HerzRaum durchgeführt und dient der Förderung von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und Gemeinschaft. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder klinische Behandlung.